"Le secret du bonheur est de connaître ses faiblesses autant que ses forces et de vivre en conséquence Prenez soin de vos faiblesses et mettez vos forces à profit "





L'être humain a besoin de se construire à travers les expériences.
Apprendre à être est tout aussi important qu'à faire.

Le STRESS est une réaction d'adaptation normale de l'organisme à une modification de l'environnement.
Il est la résultante de nombreux facteurs dus à l'environnement, la charge de travail, les facteurs humains, sociaux ainsi que les facteurs liés à l'histoire de l'individu.
Dans le STRESS de la vie courante les conditions d'installation sont en général :
- les répétitions d'agressions (d'où répétition du stress aigu)
- la permanence d'une nuisance, d'une contrainte ou d'un conflit
D'où l'installation de symptomatiques par exposition prolongée au STRESS.
Le symptôme est le signal d'un changement créatif nécessaire.
Transformer les symptômes en signaux et les problèmes en ressources créatives c'est passer d'une perception négative à un effet positif.

Le STRESS peut-être une adaptation au changement lorsqu'il est identifié.
La SOPHROLOGIE est une des méthodes de prévention du STRESS en réutilisant son STRESS de façon optimale tout en apprenant à gérer ses EMOTIONS par des techniques de relaxation dynamique adaptées et des techniques de communication relationnelle pour désamorcer toute forme de violence et d'agressivité dû au stress et face à un STRESSEUR


Vous repartez avec des outils, des exercices simples que vous mettez en application au quotidien et dans toutes situations.